팔뚝살,등살 빼고 싶어요~!! 출산 전에도 못 뺐던 팔뚝살,등살 ..출산 후 아이 안으면서 점점 더 굵어지는 팔뚝..떡 벌어지는 어깨 ㅜㅜ 어쩜 좋을까요~ ㅠㅠ 도와주세요 김사과님♡2017-05-22 21:44:18

오늘부터 다이어트해보기로 결심한 육아맘이예요~~~! 임산부시절 나왔던 배가 늘어졌더래서 밥을 먹기만하면 쭈욱 배가나오고 쳐지고 그러네요~ ㅠ 쳐지지않는 뱃살 원하고~ 아이를 안고그래야하는데 팔에 근력에 하나도없어요~ 팔근력갖는 방법도 알려주세요2017-05-23 08:48:26

영상봤는데 알기쉽게 알려주셔서 넘 좋네요 자주 올라오면 너무 좋을거같아요~  마일리사이러스 운동같이 20분 운동 30분 운동 플랜으로 알려주셔도좋을거같아요~
그리고 허벅지 뒤에 셀룰라이트를 효과적으로 없애는 운동 알고 싶어요~~!!2017-05-23 10:20:47

홈트라는게 어렵게만 느껴지고 그런건 정말 한가한 사람들이나 하는 것이라고 생각했는데 의외로 간단한 방법으로도 할수 있다는 생각이 드는 영상이네요~ 더군다나 ㅎㅎ 진짜 집에 널리고 널린 아기용 블랭킷의 활용으로 가능하고 축 내려서 몸의 균형이 맞는지 살펴볼 수도 있고~ 뭔가 정말 현실적인 육아맘을 위한 홈트 영상이 아닌가 싶어요~~ 더군다나 이런 증상이 나타나면 올바른 자세로 홈트를 하고 있다는 것도 알아볼수 있게끔 체크 리스트와 플랜까지 짜 주시니 ㅎㅎ 매일 실천은 힘들더라도 ㅎㅎ 꾸준히 맘먹고 해봐야게써요 ㅎㅎ

전 아기 안으면서도 효과적으로 안으며 매끈하게 근력 키울수 있는 홈트 방법도 알려주셨으면 좋겠어요`~
요즘 팔둑만 굵어지네요 ..ㅠ.ㅠ2017-05-23 10:46:08

정말 팔뚝살ㅠㅠ 아가안으면서 더 굵어진 제 팔뚝살ㅠㅠ 임신막달에 갑자기 허벅지에 생긴 셀룰라이트...  없애는법 김사과님 꼭꼭 부탁드려용!!! 열심히 따라할께용^^♡2017-05-23 11:26:37

축 늘어진 뱃살 튼실하고 통통한 허벅지.. 볼품 없는 몸매가되서 자신감도 많이 사라지고.. 옷 입는것도 즐겁지가 않아요ㅠ
아이 돌보면서 간단하게 할수 있는 쉬운 동작 알려주세요^^2017-05-23 13:51:14

'나를 더 사랑하는 한걸음' 육아하며 지친 저에게, 혹은 미처 가꾸고 돌보지 못한 내몸에게 미안한 마음에 자신감도 축축쳐졌는데! 엄마인 나도 할 수있단 마음으로! 응원으로~ 그렇게 좋은 글귀 보며 으쌰으쌰 오늘 부터 홈트할려구용 !!!! >.< 애엄마는 팔이굵다 라는 편견을 깨줘야겠어요!2017-05-23 19:22:21

저도 연년생출산으로 몸에 덕지덕지 붙은 살들이 많네요 ㅠㅠ 아기낳고 아기돌보느라 제 몸에 신경도 못써는데 가끔 처진배를 보면 눈물이 나네요 ㅠㅠ
저눈 홈트라고 처음 들어봤는데  오늘부터 천천히 알아가서 조금씩이라도 실천해야겠써요 ㅋㅋ김사과님의 운동법으로 저도 몸짱엄마로 새롭게 태어나고 싶네요^^2017-05-28 23:21:27